Mejora tu fuerza de la forma más rápida.

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Desde el año 2002 llevo trabajando como entrenador personal, y desde 2013 aproximadamente aplicando la metodología de alta intensidad, con todos mis clientes, para mejorar sus niveles de fuerza y condición física en general, y reducir al máximo el riesgo de lesión....
¿Las mujeres deben entrenar fuerza?

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Si eres mujer, este artículo es de tu máximo interés, pero más todavía si estás en una edad por encima de los 45, 50 años en las que el declive hormonal aparece, junto con sus desagradables consecuencias. En esa franja de edad, y sobre todo en mujeres que no han...
Mejorar tu Cardio, sin hacer cardio 🤔

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En el mundo del fitness y el entrenamiento personal, es común escuchar sobre los beneficios del ejercicio cardiovascular para la salud cardiovascular. Sin embargo, hay otro tipo de entrenamiento que a menudo se pasa por alto en este aspecto: el entrenamiento de fuerza...