¿Las mujeres deben entrenar fuerza?

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Si eres mujer, este artículo es de tu máximo interés, pero más todavía si estás en una edad por encima de los 45, 50 años en las que el declive hormonal aparece, junto con sus desagradables consecuencias. En esa franja de edad, y sobre todo en mujeres que no han...
Mejorar tu Cardio, sin hacer cardio 🤔

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En el mundo del fitness y el entrenamiento personal, es común escuchar sobre los beneficios del ejercicio cardiovascular para la salud cardiovascular. Sin embargo, hay otro tipo de entrenamiento que a menudo se pasa por alto en este aspecto: el entrenamiento de fuerza...
Adelgaza sin pasar hambre.

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Sin duda este será uno de los artículos de este blog con más visitas. Y no es que los demás artículos escritos no tengan un gran interés, sino que el dolor del “hambre”, cuando es eliminado de la ecuación de la pérdida de peso, cobra un valor mucho mayor. Muchas...