Te estarás preguntando que cómo es posible conseguir los mismos beneficios que con ejercicios de fuerza tradicionales, sin sudar y con sesiones tan cortas con nuestro entrenamiento personal para personas mayores en Zaragoza.

Trabajamos el entrenamiento personal adaptativo. En este tipo de entrenamiento, con una máquina motorizada y con el protocolo de entrenamiento Axón Vital, te permitirá generar el suficiente estímulo muscular y fuerza, para que tus músculos, tus huesos y tu sistema nervioso mejoren, sin el riesgo de coger altos pesos ni lesionarte en el intento.

La tensión mecánica es la clave. Con nuestras máquinas de resistencia adaptativa, se pueden lograr en pocos segundos esos niveles máximos de tensión mecánica, sin riesgo alguno, que son clave para el éxito del entrenamiento de fuerza.

El objetivo más importante de un entrenamiento de fuerza que tenga resultados, será el de estimular de forma eficiente las fibras musculares llamadas fibras de contracción rápida.

Con la tensión mecánica adecuada, conseguida con nuestras máquinas, se consiguen fatigar estas fibras musculares de contracción rápida y obtener los mayores beneficios de forma eficiente y segura. Esta fatiga, con nuestras máquinas de resistencia adaptativa, es posible en tan solo unos pocos segundos.

Con la mayoría de los sistemas de entrenamiento con bajas cargas, estas fibras requieren de hasta 70 segundos para ser fatigadas de forma efectiva, y necesitando llegar al fallo muscular para ello.

Sin embargo, un programa de ejercicio isométrico bien configurado, puede permitir alcanzar esas fibras en solo 5 segundos, y dejarla agotadas por completo en menos de 10.

Un músculo solo se hará más fuerte, cuando se le obligue a producir más tensión mecánica de la que está acostumbrado.

Este es el principio de sobrecarga progresiva. Para que el músculo mejore, y siga haciéndose más fuerte, es necesario sobrecargar al mismo de forma progresiva.

Esta respuesta adaptativa del músculo, a esa sobrecarga, será la razón por la que el músculo se haga más fuerte.

El cuerpo se adaptará a la sobrecarga muscular, y aumentará de forma proporcional su fuerza, para poder manejar, sin lesionarse, esa sobrecarga.

En un entrenamiento tradicional con máquinas o pesos libres, la carga se desplaza y atraviesa distintos puntos de resistencia.

Durante cada repetición puedes sentir como la resistencia va cambiado. Es en la posición de máxima resistencia, donde se consiguen los mayores estímulos a nivel muscular, y sin embargo es la posición que rara vez se enfatiza en los protocolos de entrenamiento clásicos.

Con nuestras máquinas de resistencia adaptativa, podemos situarnos en la posición de trabajo más fuerte, y en la que se reclutan la mayor cantidad de fibras musculares.

Esa posición, además es la más segura a nivel articular. Durante 5 a 10 segundos se procede a realizar ese máximo esfuerzo, que aparecerá en forma de gráfica en la pantalla de nuestra máquina adaptativa, y en tiempo real.